演讲稿三分钟格式
演讲稿可以帮助演讲者更好地表达自己的情感和思想，增强演讲的感染力和吸引力，让听众感受到演讲者的真诚和热情。怎样才能写好演讲稿三分钟格式？这里给大家提供演讲稿三分钟格式，方便大家学习。
演讲稿三分钟格式篇1
每每提起健康，大家首先想到的就是身体健康。诚然，我们不能否定身体健康的重要性，我们也无法避免会看到那些因为疾病而远离我们的亲人朋友。但是大家有没有想过，身体健康的丧失难道与心理健康的失调没有一点关系吗?
你一定会反驳道：我觉得我的心理很健康，但为什么还经常得病呢? 就让我们随便举几个生活中的例子吧。有些人，承受着重大的生活压力，却不知如何排解，终于引发了高血压等现代疾病;有些人在面临一些重要场合的时候，会出现很紧张的心理表现，从而引发了一系列不适的生理现象;还有些人胆小竟然被吓死，心眼小被活活气死。虽然最后这类现象不是很常见，但他们也是有发生的可能，而这从侧面也或多或少的向我们了展示了身体健康与心理健康的关系。所以要想做一个健康的人，不仅要追求身体上的健康，更需要追求心理上的健康。我们要学会去调节心理健康。那么我们怎样去调节心理健康呢?可以从以下几个方面。
第一,要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较，一味的比较最容易动摇我们的初衷;
第二，要会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满足于自己的踏实努力，好好地欣赏别人，别人也能欣赏你;
第三，要安心。不肯枉自沉湎与胜败之词，就是安心。学会安心的去努力。
同学们，请不要再为心所累，保持一种平和的心态，去户外呼吸一下新鲜空气，锻炼锻炼身体，感受生活的美好。只有心态摆正了，我们的身体才会更健康。
我们要做一个身体健康的嗯，更要做一个心理健康的人!
演讲稿三分钟格式篇2
尊敬的老师，亲爱的同学们:
大家好!
我们度过了一个愉快的寒假，随着时间飞逝，新的学期又开始了，中考冲锋的号角已经响起了，我们不能再沉迷于假期的玩乐中，我们要迅速的打起精神，进入备战状态了。同学们，我们知道，春季是播种的季节，只有用辛勤的劳动播下希望的种子，才会有满意的收获。俗话说:“栽什么树苗结什么果，撒什么种子开什么花。”那么请问亲爱的同学，在这个春季里，你打算播下什么样的种子呢?
回顾上个学期，我们播种过希望、我们曾有过收获，但是也有些遗憾、或有些失落。怎样获得优秀的成绩，弥补过去的不足?这是摆在我们每位同学面前并且需要用实际行动来回答的又一个问题。
同学们，新的一年开启新的希望,新的空白承载新的梦想，本学期是我们初中生活的最后一段时光，在各个方面都要为其他年级的学弟学妹们做出榜样，给学校留下好的印象。我们本期的任务特别重，要用最短的时间完成新课的学习，同时还要进行必要的综合复习，因为我们不但要面临中考，有些同学可能要提前接受一些高级学校的选拔考试。因此，我们更要珍惜一分一秒的时间，把更多的精力投入到学习之中。成功一定属于勤奋的人们!成功一定属于有准备的人!
同学们，让我们在新的学期里发扬互帮互助、积极主动、探索创新的精神，取得各自满意的成绩，成功的通过我们人生的第一个转折点，发扬我们实中人勤奋好学拼搏的精神。回报老师对我们辛勤的教导，回报亲人对我们深情的期望!
最后祝同学们:
在牛年学习老牛的精神，踏踏实实，勤勤恳恳，让我们和实中一起，共同见证__年中考的辉煌吧!!
谢谢大家!
演讲稿三分钟格式篇3
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
那天，温和的阳光照在绿叶的叶脉上，形成了反射线；微风吹拂着落叶，形成了反射弧。我走在上学的路上，仰头看着这阳光明媚的好天气，心情也是好乐好乐的。路途中碰见了好朋友，她左手拿着伞，右手跟我打着招呼，我赶紧跑过去，盯着她左手的伞，嘲笑说：“今天这么好的天气，你干嘛带伞啊！”她没有多说话，只是笑了笑。
不料，上课没过多长时间，原本蔚蓝的天渐渐变暗，厚厚的乌云威武地遮挡着来自天上的光，而这光也只能透过两乌云中的间隙才能抵达大地，似乎微弱的光明与这辽阔浓黑的云形成了光明与黑暗两派。又过了一段时间，开始下雨了，窗外传来滴嗒滴嗒的声音，心中不禁担忧起来，默默念叨着放学时千万不要下雨啊。
到了最后一节课，天空依旧昏朦朦的，雨水依旧拍打着地面，毫不留情。我只是无奈地抱怨着，老天爷啊，你究竟有什么伤心事，何至于此呀？因为这下不停的雨，后半节课我是在忧虑中度过的，总想着怎样回家。听完漫长的下课铃，我迅速收拾好书包，拉好拉链，戴好帽子，背好书包，全副武装地打算等会儿冲回家。
刚走到教室门口，只见好朋友拿着今天拿的伞一边说一边向我走来，“这把伞你用吧。”之后就递给了我，她见我犹豫样儿，又说，“你不是知道我家就在不远处嘛！拿着吧。”说完就塞到了我的手上就走了。我跑向她并拉住，“一块儿走吧。”这时我把伞塞回她的手上，她接着说，“我送你。”说完就挽住我的胳膊往我家方向走，我只好跟随她。
雨中漫步，欢乐地聊了一路。我不禁意向她那边看去，看见她靠近外边的肩头湿湿的，我的心顿时触动一番，眼泪就要往外滚，我极力地抑制着，大笑说：“你真像我妈妈呀，哈哈！”她摸了摸我的肩头，点了一下头，似乎很满意。她没有回应我之前的话，只是往前走。
到了家，她见我进了门才走。我在屋内窗户里看到她正飞奔回家，脚下溅起的水花可以作证。第二天，我没有见她上学，便感到疑惑又有些担心。一放学到家，就给她打了电话，是她妈妈接的，说：“她有些发烧，可能昨天淋了点小雨，本来之前就有点小感冒……”刚听到这儿，我模糊地看见下方的书慢慢浸湿了。
感谢朋友，感恩友情，永久记心。
演讲稿三分钟格式篇4
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我荣幸能够代表九(2)班全体同学在国旗下演讲
题目是《感恩母校，离别誓言》
当时光拖着夕阳冗长迷人的笑靥流转，
当岁月融着早春泛黄的浮尘漫天飘舞，
三年的绚丽时光，无数个星月轮回，已如流水落花般，在母校悄然流逝。今天对我们而言，是一个值得铭记的日子。因为今天是我们九(2)班在京九实验中学的校园里参加的最后一次国旗下的演讲。三年的初中生涯即将结束，此时此刻，我的心情无比的激动，也有着掩藏不住的不舍和留恋。
在今天这个特别的时刻，首先请允许我代表全体九(2)班同学，向关心教导、辛苦培育我们的领导、老师们，表示最衷心的感谢和最崇高的敬意。
感谢您母校，给了我们一片成长的最纯净的天空，因为您，我们懂得了感恩和幸福。
感谢您老师给了我们一双追梦的翅膀，因为您，我们收获了人生的智慧和幸福
感谢你朋友给了我们同行旅途中最美丽的微笑，因为你我们畅饮友谊美酒的香醇。
三年历练，刻骨铭心，老师，也许我们曾经任性，让您难过，也许我们曾经调皮，让您伤心，但请原谅我们，那是我们经历青春、走过成长的真实故事，也正因为如此，我们更加难忘老师的精心培育。在这里，我代表九(2)班的全体同学向你们道一声：老师，你们辛苦了!
我们自信少年自有少年狂，藐昆仑，笑吕梁，搏击长空，意气风发!
我们执着海到尽头天作岸，山登绝顶我为峰!
我们坚定乘风破浪跃龙门，破釜沉舟勇跋涉。
会当击水三千里，笑傲人生二百年!。
同学们，再有四十多天我们就要走进中考的考场，迎接人生的第一场重要的挑战。我们无需太多华丽的乐章，无需太多热烈的掌声，让我们带上隐忍的精神，坚韧的毅力，以及不畏困难的信心和勇气在意气昂扬的斗志中出发。
我们相信三年砺剑百日策马我们定能勇闯雄关，
一朝试锋六月扬眉我们定能超越自我。
到那时，在六月如锦的繁花中，无数的灿烂笑靥将见证那比永远还远的铮铮誓言。谢谢大家。
演讲稿三分钟格式篇5
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家下午好，我是__班的__，我是一个活泼开朗、遇事沉着、果断，能够顾全大局，今天很荣幸站在这里表达自己由来一久的愿望，我要竞选学生会主席，我在这里郑重承诺，我将尽全力完成学校和同学交给我的任务，使学校学生会成为一个现代化积极团体，成为我校的助手和同学们信赖的组织。
在此之前，我已担任我校__届团总支书记近一年多的时间了，并且在学校第五届团员代表大会选举大会之中，我很荣幸的成了我校团委的学生委员，在这一年多的团委工作之中，我学会了为人处事，学会了怎样解决一些矛盾，怎样协调好与各团支部书记之间的关系，怎样动员身边一切可动员的力量，怎样提拔和运用良才，怎样处理好学习与工作之间的矛盾，这一切都可以证明我有能力胜任我校学生会主席一职，并且有能力将学生会发扬光大，假如我当上了学生会主席，我要进一步完善自己，提高自己各方面的素质，要进一步提高自己的工作热情。
以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情，还要进一步提高自己的责任心，在工作之中大胆创新，锐意进取，虚心向他人学习，广纳贤言，知错就改，取他人之长，来补自己的短处，同时要坚持自己的原则，假如我当上了学生会主席，我将改革学生会体制，做到工作下放，责任到人，做到周周结，月月评，每周对各部门的负责人进行考核，通过各部门反映的情况，指出工作中优缺，以朋友的身份与他们商讨解决方案，并制定下阶段的计划，经常找他们谈心，彼此交流对生活、工作的看法，为把学生会工作做好而努力。
开展主席团成员和各部长常做自我批评，自我检讨活动，每月以书面材料形式存入档案，还要协调好各部门之间的关系，团结一切可团结的力量，扩大学生会的影响和权威，假如我当上了学生会主席，我将以“奉献校园、服务同学”为宗旨，真正做到为同学们服务，代表同学们行使合法权益，为校园的和谐而努力工作。
谢谢大家！
演讲稿三分钟格式篇6
曾有古人感慨到“万物皆有灵性。也许是因为莺莺成韵的鸟鸣驱走黑夜，也许是万紫千红的花开迎来春天。正是这万物的“灵性造就了山清水秀，天地浑然一体的美景。
因而对于“万物的灵性是值得感恩的，即使它们次于人类。就如大自然把充满原始气息的美丽完全展现在人们面前。所以人们在享受着无限自然风光的同时，也不忘对给我们带来这一视觉享受的大自然心怀感恩。然而感恩之情需付之行动。于团来的森林，年幼的小苗，受到了人们的保护。“生态区、“植物园如同雨后春笋都“冒了出来，预示着自然的美将永远流传下去。()和植物一样，动物也受到了同种感恩。人们定期放养小动物。
观察野生动物的健康，人工哺育脆弱的幼兽。并不因为高等就不在意受到恩惠，不因为低等就不会被感恩。正因“万物皆有灵性都需要珍惜和关护。
演讲稿三分钟格式篇7
老师，我想对您说。您的工作是神圣的，也是辛苦的，您每天为了我们辛勤的工作着、操劳着，有时候您还彻夜不眠。您对我们的学习更是关心。
每当我有进步时，您会一如既往地支持我，并告诉我不要自满。每当我退步时，您会委婉地指出我退步的原因，不停的鼓励我，并告诉我不要自卑。
老师，我知道您的格言是：不要让对你充满希望的人失望。我知道您对您的每一个学生都充满希望，所以我一直在尽量做好自己。每一次您有什么事都会找我们，因为您信任我们，您对我们都充满希望。
老师，是您教我要对自己充满信心，是您教我要坚持不懈，是您教会我不要让对自己充满希望的人失望，是您教我懂得了感恩。
老师，您把您毕生的心血都献给了您的学生。清风飘过，带走了岁月的痕迹，时间转瞬即逝，您从一个清丽脱俗的少女变成一位饱经风霜的人民教师。您为了我们的前途，头上多出了几丝银发，皱纹布满了您的眼角。
老师，您是人类灵魂的工程师，培育出许多栋梁;您是辛勤的园丁，培育出祖国的花朵;您是无私的蜡烛，点燃自己照亮别人。您是一艘巨轮，带着我们迎风远航。
老师，您是伟大的，也是辛勤的。您为了我们付出了您的青春，您为了我们整日忙碌。我一定会好好学习的，不辜负您的一番教诲。老师，我以后一定会好好报答您。
演讲稿三分钟格式篇8
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!我是19号选手某某某，来自高中一年级28班，我演讲的题目是“理性坦然，勇往直前”。
子曰：“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”我对这句话的理解是：智慧者对事物理解透彻，不会为假象所惑;仁爱者为人坦荡，问心无愧，从而内心安宁;勇敢者果敢坚定，拥有百折不回的精神，坚守自己的信念。
智者如山，根植于大地，傲立于苍穹，面对现实中的诱惑与假象，始终保持坚定理智的姿态。有时，年轻的我们容易迷惑和懈怠，做一个智者吧!明于事理，洞达因果，在汪洋狂涛中始终把握理智的航向，不在迷惑和踯躇不前!
智慧让理性胜过私欲，修炼出一颗仁心。仁者不忧，拥有仁爱之心的人有着强大的内在精神力量，不以物喜，不以己悲，外界的困境只是他们磨练心境的考验。做一个仁者，让喧嚣的心褪去对物质或精神损失的担忧，去关爱他人，收获内心的愉悦和坦然!
朱熹说：“明足以烛理，故不惑;理足以胜私，故不忧;气足以配道义，故不惧。”勇以智和仁为基础，真正的勇者正视一切，面对失败与未知的将来，从不踌躇不决，畏缩不前!勇并不是毫无目的地逞一时之意气，而是处惊不变，泰山崩于前而不顺，也是头悬梁锥刺骨的信念支撑和一次次挫败再一次次振作的勇者之气!
智、仁、勇是儒家人格的最高境界，也应当成为你我的信仰和追求目标。智慧造就了王安石“不畏浮云遮望眼”的睿智洞达;仁爱成就出范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的坦荡胸襟，勇气描绘了李白“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的波澜壮阔!
同学们，让我们一起去追求这三种境界吧，在坎坷曲折的人生道路上像山一样坚忍不拔，像水一样勇往直前!