“中国马拉松第一人”张亮友事迹

2019年12月18日，张亮友荣膺“2019十大品牌年度人物”。你了解过“中国马拉松第一人”张亮友的事迹吗?下面是小编为大家收集的关于“中国马拉松第一人”张亮友的事迹。希望可以帮助大家。

“中国马拉松第一人”张亮友的事迹

新京报讯(记者 徐巧丽)11月8日，新京报记者从安徽省合肥市马拉松协会会长魏普龙处获悉，“中国马拉松第一人”张亮友于11月7日在江苏省仪征市的家中逝世，享年95岁。其弟子魏普龙称，追悼仪式将于11月9日举行，“师傅至少在去世前一个月还在坚持每天跑步。”

公开资料显示，张亮友于1927年出生于山东枣庄，12岁起，在安徽淮南一家煤矿挖煤。他热爱跑步，一直坚持训练。1956年至1957年，张亮友写信给国家体育运动委员会(现为国家体育总局)主任，建议国家开展马拉松项目。1957年，中国首个马拉松测试比赛在合肥肥东举行，张亮友以2小时52分34秒6的成绩获得冠军。由于其对中国马拉松运动发展的贡献，他被称为“中国马拉松第一人”。

魏普龙于2014年与张亮友熟识，并拜其为师，“当时，张亮友是我们‘跑友’的偶像。”11月7日上午10点07分，他接到张亮友女儿的电话，知道了偶像逝世的消息。据魏普龙透露，张亮友生前身体没有大毛病。

在魏普龙的印象中，张亮友在煤矿上班时，需要早、中、晚三班倒，但他经常和工友商量，让自己上夜班，就为了早上有时间跑步，“大家都叫他‘张疯子’。”张亮友还拉动周围人一起跑马拉松，包括他的家人。后来，他在一家钛合金工厂做副厂长，曾发动厂中30多名工人一起参加马拉松比赛。

退休后，张亮友全身心投入到马拉松比赛中。魏普龙称，“之前内地比赛少，他就跑到香港去参加比赛。”2014年，时年87岁的张亮友与82岁的妻子尚殿娥一起跑完了郑开国际马拉松比赛，这是张亮友最后一次跑全程马拉松。2019年的安庆迎江国际半程马拉松赛，是张亮友参加的最后一个公开比赛。

2019年，魏普龙曾带92岁的张亮友去体检，“没有任何毛病。”两人最后一次见面是今年9月28日，魏普龙记得，那时候“他就有一种衰老的、力不从心的感觉了”。即使年事已高，张亮友仍旧保持着每天早上3点半跑上10公里的习惯。他曾向媒体表示，“要跑到心脏停止跳动的那一天。”

“中国马拉松第一人”张亮友去世，他的传奇仍在激励中国跑者

“中国马拉松第一人”张亮友(左) 资料图95岁的张亮友老先生去世了，但他和中国马拉松的传奇故事，还在激励着那些热爱跑步的人们。北京时间11月7日，据《江淮晨报》记者从合肥市马拉松协会主席魏普龙处获悉，张亮友老先生于11月7日上午10点07分在江苏仪征的家中去世，享年95岁。

或许还有很多人不了解张亮友，但对于中国马拉松来说，这是一个举足轻重的名字。他之所以被称为“中国马拉松第一人”，正是因为他当年给负责国家体委工作的贺龙元帅写了三封信，建议在中国发展马拉松运动，才有了后来马拉松被确立为全运会比赛项目。

“跑步就是信念和习惯，凡是你认准的事，就一定要坚持下去。”在91岁高龄时，张亮友还在坚持跑步，在他看来，跑步不仅是对身体的锻炼，也是对精神的磨砺，“有决心、肯坚持，一次次、一天天坚持下来就好了。”

作为中国马拉松的先行者，张亮友老先生陪着中国马拉松一起走过高峰和低谷，而他的那份“心跳不停，跑步不止”以及他和老伴一起奔跑的“神仙爱情”，都是中国马拉松一笔最宝贵的财富。

张亮友1957年4月参加安徽淮南蔡家岗马拉松测试赛时的资料照片。从“最后一名”到“中国马拉松第一人”张亮友老先生和马拉松的故事，从一开始就是一段传奇。

1927年出生的张亮友是安徽淮南人，他在12岁就参加工作，成为了一名煤矿工人。从小就热爱运动的张亮友，在工作之余开始练习跑步。

“那时候毛泽东提出‘发展体育运动，增强人民体质’，号召大家不仅要学习好、工作好，还要身体好，我就响应号召开始跑步了。”

老爷子回忆起自己25岁是第一次参加万米比赛，结果所有参赛者都跑完了，但是他还剩3圈，“围观人群不断起哄，不时有人喊’傻子，你还不下场，不嫌丢人现眼啊?’但我还是咬牙跑完了比赛。”

在颁奖的时候，淮南市特意给“坚持跑完最后三圈的张亮友”颁发了鼓励奖，希望他坚持锻炼，好好跑步。自那之后，他天天在马路上坚持。在淮南煤矿当矿工时，工厂里实行早、中、晚三班制，为了能晨跑，他自己选择上夜班，清晨下班后第一件事就是去跑步，跑完再回家洗澡睡觉，风雨无阻。

1954年，成绩突飞猛进的张亮友就拿了安徽省万米选拔赛的第三名。到了1955年，他就以33分钟的成绩夺下省运会的长跑冠军。也是那一年，他在上海全民运动会上，又夺得了男子万米冠军。

那次比赛结束后，在上海的一家书店里，张亮友找到了一本苏联出版的关于马拉松的书籍，花5分钱买了下来，如获至宝地带回老家。在那之后，他每天都要跑50公里，还通过“跑腿代购”的生意的来进行训练。

据《新安晚报》报道，练习马拉松两年后，张亮友先后三次给贺龙元帅写信，建议将马拉松立项。不久之后，国家体委直接派人到安徽省来对马拉松运动考察立项。

1957年12月22日，国家体委在合肥的肥东县举办了新中国的第一次马拉松测试赛，张亮友以2小时52分34秒一举夺魁，同时也创造了中国的第一个马拉松纪录。这个成绩即便放在现在的业余跑圈，也是属于“大神级别”的水平，更何况当时的比赛环境还非常不理想，这也是为什么当张亮友谈起那场比赛，他自己都说，“不满意，当时路况较差，没有柏油路，全是石子路，人跑起来满脸都是沙尘，对比赛影响较大。”

但就是因为他的三封信和第一场马拉松赛的夺冠纪录，张亮友成为了中国马拉松的“启跑者”。

尚殿娥1988年参加北京国际元老马拉松邀请赛时的资料照片。他带着老伴跑过50万公里，绕地球12圈1959年，马拉松被正式确立为全运会比赛项目;到了1981年，北京举办了首届北京国际马拉松赛，开创了中国城市马拉松先河;到了1998年，北京马拉松率先向社会大众开放……作为“中国马拉松第一人”，张亮友就这样见证着中国马拉松的发展和繁荣，他身边跑步的人也越来越多，而张亮友老先生也从来没有停下过脚步。

看看张亮友的跑步成绩单：

1984年参加在美国洛杉矶举办的全世界第十七届老年锦标赛，并取得了团体第三名的好成绩;

1988年参加在北京举办的国际邀请赛，并取得第六名的好成绩;

1998年和1999年，连续参加两届在北京举办的老年运动会，分别取得了一枚金牌、一枚铜牌的佳绩;

1986年参加全省的运动会，取得了马拉松的个人第四名;

从2009年至2013年每年多次参加包括“郑开马拉松”在内的多个国内马拉松比赛;

1990年参加亚运会火炬传递;

2008年作为火炬手参加奥运会火炬传递。

而在这份惊艳的成绩单背后，是一段羡煞旁人的“神仙爱情”。都说跑步是一项孤独的运动，但张亮友老先生的跑步人生里，绝大部分时间都有他妻子的陪伴。因为张亮友对于跑步的热爱，他的爱人尚殿娥也开始练习跑步。在接受《三联生活周刊》采访时，张老还原了当时的情景：刚开始，他在前面跑，尚殿娥跟在后边跟着骑自行车。骑了两年后，尚殿娥也终于踏上了跑步之路。这一跑就是30多年，尚殿娥的哮喘病也在长期的奔跑中痊愈了。

退休后，张亮友和尚殿娥还经常去各地参加跑步活动和比赛，他们跑过厦门、香港的马拉松比赛，还去中国台湾地区和韩国参加国际体育文化交流。

2014年的郑开马拉松赛，时年87岁的张亮友和仅比自己小5岁的老伴尚殿娥，带着特意制作的“1314”的比赛号码布，用时7小时57分30秒完成全程，成为全世界跑完全程马拉松年龄最大的夫妻二人组。

据《江淮晨报》报道，张亮友夫妻一起跑过的路程总和超过了50万公里，可以绕地球赤道12圈。

“会跑到心脏停止跳动的那一刻”2018年4月，在合肥半程马拉松赛的起点上，张亮友老先生受到组委会的邀请，成为那场比赛的领跑人。彼时，张亮友老先生虽然一头银发，但是身体健朗，精神饱满。

“每天凌晨3点半，我都会和老伴起床外出跑步。现在我每天坚持跑10至12公里，老伴坚持跑20公里。”张亮友老先生在赛后接受《华商报》专访时透露，自己和老伴一直在坚持跑步，“前几年风雨无阻，这几年孩子担心雨雪天出意外，下雨、下雪天就不让我们跑了。”

对于这对已经耄耋之年的老人来说，跑步已经成为了生命里无比重要的一部分，因为跑步不仅在帮助这对老人锻炼身体，也为他们提供了精神上的支持。

“和大家一样，我也有想放弃的时候。每当这时，我就提醒自己，一定要坚持，坚持就是胜利。”张亮友老先生自己说，“我一辈子跑马拉松没有当大官，挣大钱，但却赢得了健康、长寿和快乐，这是我最引以为豪的事。跑步是我的乐趣，也是我的目标。”

4年前的那次采访中，当张亮友老先生谈及自己未来的跑步计划时，他又说出了那段他曾经说过很多遍的话，“心跳不停，跑步不止，他会跑到心脏停止跳动的最后一刻。”而他的老伴尚殿娥也愿意一直支持着他，陪伴着他就这样跑下去。张亮友曾在接受央视采访时对着自己的老伴说，“我们手拉手跑到底，一生一世跑一辈子，跑到心脏不跳为止。”

而如今，张亮友老先生也算是实现了自己的承诺，在他的马拉松终点上，他的老伴一路相随，留下了一段中国马拉松历史上最浪漫的故事。

斯人已逝，但作为“中国马拉松第一人”，张亮友老先生的跑步故事还会在中国跑圈里流传，激励和温暖着那些热爱跑步和坚持跑步的大众跑者们，同时也激励着那些职业跑者为中国马拉松创造更好的成就。

肯尼亚名将再破马拉松世界纪录

2022柏林马拉松昨天结束，37岁的肯尼亚长跑名将、世界纪录保持者基普乔格再度书写新历史。以2小时1分9秒打破了自己保持的2小时1分39秒的原男子马拉松世界纪录，这30秒的进步也让全世界跑者再次发出疑问：基普乔格的极限到底在哪里?

作为两届奥运会冠军、9届马拉松大满贯冠军、马拉松世界纪录保持者，基普乔格今年11月就要年满38岁，但他的比赛状态依旧惊人。本届柏林马拉松赛前，基普乔格就被外界看作是夺冠并冲击新世界纪录的最大热门。赛前，基普乔格就表示，自己肯定会跑出一个非常精彩的比赛，让更多人爱上马拉松。

第5次踏上柏林马拉松赛道，5公里后基普乔格就展现出非常好的竞技状态，25公里后他开始独自领跑。尽管没有竞争对手和配速员，速度有所下降，但依旧不影响他最终打破世界纪录。

柏林马拉松是基普乔格今年参加的第2场赛事，今年3月初的东京马拉松，基普乔格以2小时02分40秒完赛，打破赛会纪录的同时创造历史第4好成绩。2019年，他曾以1小时59分40秒2的成绩完成全程马拉松，但因为挑战环境得到了严密的安排和保障，该成绩并不被世界田联认定为新的世界纪录。

“我已经向许多运动员和下一代跑者证明，人类终有一天会在符合现有规则的情况下跑进2小时。”这是基普乔格的愿望，也是所有马拉松跑者的愿望。

再次收获柏林马拉松冠军，基普乔格的柏林马拉松冠军达到4个，使自己在马拉松六大满贯赛事(波士顿马拉松、芝加哥马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、纽约马拉松、东京马拉松)上的夺冠次数达到10次，其中4次伦敦马拉松和4次柏林马拉松，芝加哥马拉松和东京马拉松则各1次。同时，基普乔格还保持着伦敦马拉松、柏林马拉松和东京马拉松的赛会纪录。

半马是多少公里

半马的路程长度是21.0975公里，或13.1英里，半程马拉松又叫二分之一马拉松，它的程长很有挑战性，通常半程马拉松会与全程马拉松同时举办。

半程马拉松又叫二分之一马拉松，目前国际上从众增长最快的赛跑项目，而且一般半马最长时间是3个小时左右跑完就行。如果是业余跑者第一次尝试马拉松，完全可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标。

参加半马的健康要求：

参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。

半马是跑向全马的跳板，完成一次半马，下一次报名的多是全马，从跃跃欲试到坚定信心，都是来自半马的完成。从五公里到十公里再到半程，就会感觉到每一次都是挑战。