冬季最佳防寒保暖穿衣方法

冬季最佳防寒保暖穿衣方法是?

选择浅色系棉服，轻松提升温柔气质冬季想要穿出新鲜感，就要摆脱黑白灰为主的穿搭。款式多样、颜色不重复的棉服，可以让你“拿捏”住冬季所需的温度与风度。而浅色系的棉服，更多了几分温柔感，更适合长相偏甜的女孩子，上身可以发挥你的外貌优势。当然根据棉服的特性，搭配优雅风的小裙子，更显精致好看!颜色分为暖色系与冷色系，而与冬季氛围更加合拍的还是，拥有温暖人心力量的暖色调棉服。日常选择过膝的款式，保暖效果更加理想，还能利用H型棉服的延伸性，拉伸身体线条感。为了解决棉服的臃肿感，内搭可以凸显我们的身材曲线，比如说关注露肤度和高腰线，就能秀出女性优雅气质的一面。

有设计感的配饰，造型更加精致考究无论是日常还是约会，美眉们都想要穿出自己与众不同的一面。最简单的做法，就是选择一件有设计感的服装or配饰，打破固有的印象。而设计太过新潮的棉服，并不是一个好选择，因为容易过时还不好驾驭。更建议大家选择一件在整个穿搭中占比小的配饰，提升造型回头率，还能凹出N种造型。选择配饰还要考虑季节性，比如夏日清凉元素的配饰，厚实保暖的过冬佳品，你要懂得灵活运用。为冬季服务的配饰其实有很多，比如围巾、泰迪帽、长筒靴等等。不过个人更喜欢看上去显贵的大地色，上身百搭又能凹出风格!为了造型看上去有种浑然一体的时髦感，配饰自然要考虑与服装拥有“相同点”了。

冬季防寒穿衣不宜过紧

大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环就会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。

冬季防寒搓搓揉揉防冻疮

在寒冷天气，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮，经常搓搓手、跺跺脚也可以有效预防冻疮。

冬季防寒保持室内温度稳定

冬季室内温度不稳定会影响身体代谢和免疫力，因此要保持室内温度稳定，特别是在夜间要保持室内温暖。

冬季防寒饮食注意

1、食补为主

气温较低的情况下，我们应该尽量选择温热食物，为身体补充营养和能量，体质虚弱的人还可以适当食用红肉这样的高脂食物。此外，紫菜和海带等海藻类食物，也是很好的选择，它们含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白的合成，在一定程度上增强人体的供血功能。

2、药补为辅

小寒时节，适当进行药补，可以防御冷气的侵袭。这一方面人参、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等都是很好的选择。小寒养生，健脾化痰、滋阴润肺的食物必不可少，推荐龙眼、山药、莲子、芝麻、百合等。药补需因人而异，体质偏热的人本身就容易上火，在进补时就要适量，还应注意辛辣油腻的摄入。