冬季防寒保暖的好处是什么
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徐球
冬季防寒保暖的好处是什么?
局部保暖 对于膝盖发凉,关节损伤的患者以及老年人,冬季外出可以佩戴护膝,起到局部保暖,减轻膝关节疼痛症状作用。
减少膝关节扭伤 运动员剧烈运动时佩戴护膝,可稳定膝关节,减少膝关节扭伤。
便于就医 对膝关节炎,风湿病患者来说,佩戴保健类护膝方便局部敷药。
冬季防寒保暖应该怎么做?
1：外套不过腰
俗话说，“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。然而不少外套却只到腰，导致下半身得不到保暖，上下半身温差加大，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。
建议最好穿过腰的外套，另外最好增加下半身衣物的厚度。
2：衣服裹得太紧
每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用，如果衣服层层裹紧，就会使衣服夹层之间的空气变少，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。
另外如果内衣太紧，还会影响淋巴液和血液流动，让人更冷。
冬季防寒吹风取暖器
南方地区冬季一般都是又冷又湿，同时也缺乏集中供暖的设备，所以一般的家庭中都会购买取暖器。普通家庭大多选择吹风取暖器，将室内环境都烤得暖烘烘的，人体自然也会感觉到非常的舒适。
冬季取暖器使用注意
那么使用吹风取暖器的时候要注意什么呢?首先取暖器至少要距离人体一米，否则长时间的烘烤也有可能会导致低温烫伤的问题。使用取暖器之后，室内的环境会变得比较的干燥，容易让人有呼吸不畅通的症状，所以最好可以在室内养一些水栽植物或者放一两盘水，加大空气中的湿度。
另外电暖气放置的位置要注意，不容易碰触到，远离燃烧物，背面要离墙面保持有20厘米左右的距离，距离家具的距离要更加的大，以免发生火灾。
冬季防寒食补为主
气温较低的情况下，我们应该尽量选择温热食物，为身体补充营养和能量，体质虚弱的人还可以适当食用红肉这样的高脂食物。此外，紫菜和海带等海藻类食物，也是很好的选择，它们含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白的合成，在一定程度上增强人体的供血功能。