烤红薯烤箱的做法

烤红薯烤箱的做法

准备几斤洗净的红薯，放入烤箱烤盘内。

烤箱调到200度，预热5分钟。

把红薯放入烤箱后开始烤制，烤制时间大约1小时，中间需要翻动一下红薯，让红薯均匀受热。

红薯烤制完成后，取出晾凉一下就可以食用了。

烤红薯会发胖吗

适量吃烤红薯不会发胖。

红薯属于低热量、高纤维食物，而且富含丰富的镁、磷、钙等矿物质和亚油酸，这类物质能够保持血管弹性，对便秘十分有效。而且烤红薯是一种理想的减肥食品，热量只有大米的三分之一，其富含纤维素和果胶，能够阻止糖分转化为脂肪。但是红薯相比于其它的蔬菜，能量相对要高。吃红薯时最好不要把它当零食吃，应该当做加餐或正餐。同时如果是烤红薯，因为烹饪方法的原因导致水分减少，淀粉比例进一步增加，可能会导致增肥的情况，所以烤红薯也要适量食用。

红薯可以直接放在烤箱里烤吗

红薯可以直接放在烤箱里烤。

值得注意的是，烤箱温度和时间要根据红薯的大小和形状来调整。如果选择的地瓜较小，那么将烤箱调至220℃烤制25分钟即可得到美味的烤地瓜。如果选择的是个头很大的地瓜，那么就需要将烤箱温度调高至240℃左右。

烤红薯要用锡纸包住吗

烤红薯时，用锡纸包住红薯可以防止红薯沾到烤箱壁，同时也可以防止水分流失

值得注意的是，用锡纸包住红薯会影响红薯的口感，如果喜欢红薯外表有点焦黄，可以选择不包锡纸

烤红薯能不能直接放托盘上

烤红薯可以直接放在烤盘上烤。

值得注意的是，烤红薯时，红薯的大小不同，烤箱温度和时间也要灵活调整。如果红薯较小，将烤箱温度调至220℃，烤制25分钟即可。如果红薯较大，将烤箱温度调高至240℃。

红薯怎么做可以当作主食呢

红薯可以做成红薯泥当做主食，具体做法如下：

准备食材：红薯500克、少量植物油。

选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥。

锅内下油烧热、放入红薯泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至红薯泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。

此外红薯还可以做成烤红薯、红薯粥、拔丝红薯等多种形式作为主食